LA SALUD Y LA BELLEZA La belleza no implica tener un cuerpo extremadamente delgado, a modo de ver de muchas personas, se encuentra por gusto particular tener "de donde agarrar", así que como consejo las re flacas están mandadas a recoger, esto no implica que te vas a pasar de kilos, debes estar proporcional en cuanto tu peso y talla, para esto es recomendable alimentarse de forma adecuada y balanceada, ¿cómo? Fácil, Consumiendo por lo menos una fruta diaria, tomate unos 8 o 9 vasos de agua al día (además esto ayudara para que tu cuerpo tenga el peso adecuado), no te limites al comer, consume carnes blancas (pescado, pollo, camarones) pero limítate un poco de las rojas (cerdo), legumbres, hortalizas y granos. Personalmente te recomiendo la quinua que es un alimento completísimo. Pero no solo es verte bien y claro sentirte bien, sino también hacer el bien sin mirar a quien. Por: Lizeth Coral Santacruz
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margarita sossa -